Подмосковный врач рассказал, как быстро вернуться в форму после праздников
Главный внештатный психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин рассказал жителям области, как скорее вернуться в форму после длительных зимних праздников.
Главный внештатный психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин рассказал жителям области, как скорее вернуться в форму после длительных зимних праздников.
По словам Холдина, чем здоровее был рацион в период выходных, тем проще вернуться к привычному режиму. В случае злоупотребления спиртным и калорийной пищей лучше не садиться на жесткие диеты или пытаться очистить организм народными средствами — это приведет к еще большему стрессу.
Для восстановления организма после употребления спиртного рекомендуются хороший сон, прогулки на свежем воздухе, легкая физическая активность — к примеру, катание на лыжах или коньках.
Также при обезвоживании, которое вызывает алкоголь, полезно пить больше воды и морса, употреблять больше фруктов и овощей.
Поделиться Автор: Карина Богданова Фото: [Unsplash.com]Последние новости
Что будет, если человек вызвал полицию ради шутки или в отместку соседу?
За заведомо ложный вызов взрослый может получить штраф, а подростка до 16 лет поставят на учёт в подразделение по делам несовершеннолетних.
В Ступине выступили лучшие хоровые коллективы Подмосковья
Итоги фестиваля-конкурса хоров подвели в Ступине Фото: Сергей Демянюк Большим гала-концертом в ступинском Дворце культуры завершился областной смотр-конкурс ансамблевого и хорового творчества «Хоровая палитра».
Ступинским волонтерам подарили швейные машинки
Фото: Фонд помощи «Своих не бросаем» Жители и представители бизнеса Ступинского городского округа продолжают активно оказывать разностороннюю помощь военнослужащим, участвующим в специальной военной операции.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения