Диетолог назвала вред и пользу от употребления фейхоа
Варенье из ягоды можно употреблять даже пациентам с сахарным диабетом Фото: freepik.com Экзотическая ягода фейхоа является «любимицей» диетологов из-за ее полезных свойств.
Экзотическая ягода фейхоа является «любимицей» диетологов из-за ее полезных свойств. Она обладает антиоксидантными и противомикробными свойствами, является источником калия для организма, а также укрепляет иммунитет и не повышает уровень сахара в крови. Об этом в беседе с радио Sputnik сообщила диетолог, нутрициолог Зоя Богданова.
Эксперт отмечает, что фейхоа также имеет в составе много витаминов: С, В3, В5, Е, В2. Но вместе с большим набором полезных свойств ягода имеет и некоторые особенности, которые не позволяют употреблять ее людям с рядом заболеваний.
«У фейхоа очень твердые пищевые волокна, поэтому она может сложно перевариваться, вызывать неприятные последствия в желудочно-кишечном тракте: вздутие, газообразование, болевой синдром. Также этот плод может приводить к повышению кислотности, соответственно, если у вас гастрит, воспаление слизистой, рефлюкс, то вообще не стоит его употреблять. При язве желудка – категорически нельзя», – говорит нутрициолог.
Ягоду нельзя употреблять натощак. Можно использовать фейхоа, например, в салатах, приготовить варенье или запечь в духовке. Ягоду можно отлично сочетать с яблоком – варенье из них можно употреблять даже при диабете второго типа, так как у него будет небольшой низкий гликемический индекс.
Автор: Мария КукушкинаПоследние новости
![Сергей Мужальских посетил ступинский храм Всех святых, в земле Русской просиявших](https://stupino-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Сергей Мужальских посетил ступинский храм Всех святых, в земле Русской просиявших
26 июля – Собор архангела Гавриила. Церковь вспоминает его явления и исполнение воли Божией, веря в его ходатайство о христианах перед Господом.
Сергей Мужальских посетил ступинский храм Всех святых, в земле Русской просиявших
26 июля – Собор архангела Гавриила. Церковь вспоминает его явления и исполнение воли Божией, веря в его ходатайство о христианах перед Господом.
Предприниматель из Ступина открыла детский бассейн при поддержке государства
Фото: Андрей Семибратов Ольга Баскакова, жительница Ступино, воплотила в жизнь свою мечту и открыла в городе детский плавательный центр.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис