Дерматолог напомнила о влиянии сна на состояние кожи
Хронический недосып провоцирует проблемы с кожей и в целом со здоровьем Фото: ru.freepik.com Дерматолог, косметолог клиники Dega Кнара Андрян напомнила, почему для поддержания здоровья кожи важно качественно высыпаться.
Дерматолог, косметолог клиники Dega Кнара Андрян напомнила, почему для поддержания здоровья кожи важно качественно высыпаться. Хороший сон напрямую влияет на состояние кожи и всего организма, а хронический недосып приводит к проблемам. Об этом специалист рассказала в беседе с RT.
Если человек проспит с 8 часов утра до 20 часов вечера, то его сон будет считаться некачественным. В организме не появится достаточно гормонов, вырабатываемых в ночные и утренние часы. Однократный недосып не усугубит ситуацию, но если он приобретет хронический характер, то без последствий не обойтись. Без качественного сна появляется синева под глазами, отеки на лице, боль в суставах и общая раздражительность.
“С 35-40 лет последствия недосыпа все отчетливее дают о себе знать. В идеале нужно засыпать до 23:00 и с 01:00 до 03:00 погружаться в фазу глубокого сна. Именно в это время вырабатываются основные гормоны. К слову, у пациентов с недосыпом наблюдаются проблемы с выработкой гормонов щитовидки”, — отметила эксперт Андрян.
Автор: Мария НестеренкоПоследние новости
Партийцы организовали урок мужества в городской библиотеке
4 февраля, в стенах Лосино-Петровской городской библиотеки прошел значимый и запоминающийся урок мужества «Сталинград — гордая память истории» Это мероприятие было организовано в рамках местного партийного проекта «Ис
Провели отчёт и выездной приём в микрорайоне Белые Столбы
Начальник территориального отдела Наталья Филина рассказала о проделанной работе в 2024 году, в том числе в рамках народной программы партии «Единая Россия».
Семьи Домодедово помогают бойцам специальной военной операции!
Семья Шишкиных не остаётся в стороне и не бросает СВОих. Полина, ученица Домодедовской школы №7, в свободное от учёбы время вместе с мамой, Надеждой Николаевной, плетёт маскировочные сети для наших защитников.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения